음 우선 올린 사진은 측정한 인바디구요

볼펜으로 써진것은 한 달 전 결과입니다.

2012년 12월부터 운동을 시작하고 꾸준히 운동을 해 왔지만

한달에 1kg정도 빠지고 있습니다. 최근은 거의 제자리구요

스스로 만족을 못하겠습니다.

그래서 이번 방학동안 안하던 식단조절도 좀 하고 빡세게

운동도 초심으로 돌아가서 다시 해볼까 합니다.

그래서 몇가지 질문드리고 싶습니다.

1. 헬스에서 PT라는 것이 개인적으로 트레이너가 날마다 운동과

관리를 해주는건가요?(그냥 헬스장등록 후 운동만 했습니다. 지금까지는)

2. 헬스가 다이어트에 확실히 도움이 되나요?

(헬스가 도움이 안된다면 다이어트 복싱이나 수영같은 운동을

하려고 합니다)

3. 하루에 4~5시간 빡세게 운동할 수 있는데 그정도 운동 괜찮을까요?ㅁ

저도 다이어트 빡시게 해서 정상몸무게로 돌아가고싶습니다

여러분 도와주세요