165에 몸무게 64~65를 왔다갔다 하는 여자사람입니다.

헬스 시작한지는 한달정도 됬구요, 거의 굶다시피하는 식단조절은 시작한지 3주가 되었네요,

첫주째때 3키로가 확 줄고는 다음 2주동안은 몸무게가 아얘줄지를 않네요.

중간중간에 고기를 먹거나 식사를 해도 늘지않구요, 굶어도 줄지를 않고 지금 65키로에서 멈춰있습니다.

더이상 굶는건 너무 힘들어서 어제부터 밥을 조금씩 먹기 시작했습니다.

군것질은 하지않고 아침,저녁은 무조건 밥 1/5공기와 반찬은 나물 위주로 먹구요, 점심은 제가 시간이 안되서 먹질 못합니다.

운동은 런닝머신 1시간 (10분 걷고-20분 뛰고-30분 빠르게 걸음)

다리 들어올리기 5kg달고 15개씩 3세트

윗몸 20개씩 3세트(손 배에 대고)

다리 들어올리기 15개씩 3세트

허리운동 15개씩 3세트

1kg아령 들고 어께높이에서 머리 위로 들어올리기 10개씩 3세트.

인바디를 할데가 없어서 근육량이는건지 어쨋는지 알수가 없고, 몸무게는 그대로니 답답하기만 하네요.

이대로 한달정도 계속한다면 체중감량이 될까요? ㅠㅠ 

한달뒤에 무슨일이 있어도 워터파크 가고싶은뎅....

최종 10kg감량 성공하면 후기사진 올릴 의향 있습니다!!