종목	팔굽혀펴기(6점)	윗몸일으키기(7점)	턱걸이(7점)	3Km구보(10점)
10점	-	-	-	12분30초 이내
9.5점	-	-	-	12분31초-12분39초
9점	-	-	-	12분40초-12분48초
8.5점	-	-	-	12분49초-12분59초
8점	-	-	-	13분00초-13분06초
7.5점	-	-	-	13분07초-13분16초
7점	-	85회 이상	17개 이상	13분17초-13분26초
6.5점	-	-	-	13분27초-13분36초
6점	85회 이상	74회 - 84회	14개 - 16개	13분37초-13분46초
5.5점	-	-	-	13분47초-13분56초
5점	77회 - 84회	64회 - 73회	11개 - 13개	13분57초-14분06초
4.5점	-	-	-	14분07초-14분16초
4점	67회 - 76회	53회 - 63회	8개 - 10개	14분17초-14분26초
3.5점	-	-	-	14분27초-14분36초
3점	58회 - 66회	43회 - 52회	5개 - 7개	14분37초-14분46초
2.5점	-	-	-	14분47초-14분56초
2점	48회 - 57회	33회 - 42회	2개 - 4개	14분57초-15분06초
1.5점	-	-	-	15분07초-15분16초
1점	38회 - 47회	23회 - 32회	1개	15분17초-15분26초
0.5점	-	-	-	15분27초-15분36초
0점	37회 이하	22회 이하	0개	15분37초이상