유산소 -> 무산소 -> 유산소 식으로 운동하면서 운동 끝나고 주스한잔이랑 보충제 먹는 식으로 운동하고 있는데요

 

일단 현재까지 몸무게는 8키로 정도 빠진 상태고 인바디상 골격근량은 조금 늘었습니다.

 

근데 사둔 보충제를 거의 다 먹었는데

 

학생인지라 당장 보충제 다시 살돈은 여의치 않아서

 

당분간 운동은 그대루 유산소->무산소->유산소 식으로 하되

 

보충제 섭취만 안하려고 하거든요.. 물론 대체식품 닭가슴살 이런거 사먹을 여윳돈도 없구요

 

그런데 보충제 안먹는다고 크게 문제될건 없겠죠?

 

현재 저는 일단 체지방 태우는게 목적이고 근육량은 천천히 늘어도 상관없고 줄지만 않으면 되거든요.