식이조절에 대해 알아보니 거의 모든 글들이 저염식을 강조하고있네요.

나트륨이 몸안에 수분을 잡아두니 저염식을 하면 부종이 빠져 몸무게가 줄어드는건 알고있어요.

그런데, 웨이트 트레이닝에서도 저염식을 권하네요?

 제가 모르는 저염식의 놀라운 효과 같은게 있는건가요?