평생다이어트하고 있는 20대 후반을 달리고있는 남징어입니다!!

 

휴가라 집에서 빈둥빈둥되다 갑자기 궁금증이 생겼는데요.

 

살뺄때 운동하면서 음식양을 줄이잔아요?

 

근데 저는 패스트부드도 잘 안먹고 인스턴트도 거이 안먹습니다.(그냥 살찌는 채질 ㅠ.ㅠ)

 

예전에는 밥을 많이먹었는데.

 

조절한다고 양을 줄엿더니 식당밥공기1개 반찬적당히? 먹으면 배가 차거든요

 

여기서 궁금증!!

 

3끼니 다 밥1공기반찬적당히 먹으면서 하루 1시간30분~2시간반정도 운동해주면

 

살이 빠질가요? 그냥 유지만될까요?(근육만든다고 따로 챙겨먹거나 하지안고...)