월요일에 벤치에서 바벨 프레스 했어요.

오른 손목이 불안하다 싶었는데

화요일 아침에 일어나니 통증이 명징해지더군요.

손목 스트레칭으로 고통은 가셨지만

아주 미약한 통증이 신경쓰입니다.

운동엔 무리가 없다고 판단해서

어제 오늘 어깨와 팔, 다리 운동을 했습니다.

하지만 고민이 됩니다. 내일 벤치 드는 날이 거든요.

가만보니 바벨을 그립하는 오른손에 문제가 있는 것 같은데

어떡해야 하나요? 중량을 낮춰야 할까요?

자세 교정을 어떻게 해야 할까요?

손목에 무리가 가지 않는 수는 없을 까요?