엄슴 으로    음슴체 ㄱㄱ
어렸을때부터  장이좋지않아  똥참기를생활화하고있는사람임
일단  똥은   크개2가지가있음     물 똥 걍똥
일단어떤 것이던지 항근에  힘조절이   관건임   힘을너무주면 자칫 똥이 위로 밀려올라가 배에 압력이 가해져서배가
더 아플수도있고 그렇다고 힘을너무 빼버리면  의도치않게  흘러내릴수도있음
힘조절컨트롤이 어느정도 능숙해졌다면 이제는 좀더 깊숙히 알려드림
걍똥의경우  배가아플때  툭튀어나온곳 (모서리나  주차꼬깔)  을 이용   항문을 눌려주면 배변을참기가 한결  수월해지는걸
느낄수있음  못참겠다싶으면  벽이나 그런곳에  기대는척 모서리를이용 한다음 폭풍이지나가면
소변이 마려운거마냥  쿨하게 화장실을들어가면됨
물똥의경우  답이없음  모든생각을버리고 항근에 모든 힘들집중하여 미세한컨트롤을 해야함  힘을너무많이주면 길한가운대에서  움직일수없고   그렇다고 힘을풀어버리면 대참사가일어남    걸어가면서 참으려는  생각은 버리는게 좋음  힘들다고뛰면  대참사가일서남  한쪽구석에  가만히 서서   참아야함 폭풍이지나가면  화장실을가면됨  절때 뛰면안됨   
자여기까지가   간단한  똥참는팁이였고  이글로인해  바지에 똥을지리는사람이 한명이라도 없어진다면 난성공한듯함
마지막으로  주의사항 살려드림   
절대 !!!!!한번 폭풍이 지나갔다고   어??배안아프내 나중에가야지  라고하는 어리석은 생각은 버리는게 좋음 
이건마치  핵폭탄이 터지기 직전 아무소리도들리지 않는것이고  흡사 투모로우 영화에서 태풍의 눈에들어온것만같은거임
마무리를어케하지 

똥 잘참아서 지리지 맙시다!!!!