뱃대지님 글 보고 마음먹고

걷기로 시작해서 맨몸운동 접어들었습니다. 

75분에 푸시업->스쿼트->데드 각 15회/10세트. 


이렇게 하는데, 

워낙 상체근육이없어 푸시업은 많이 힘들지만

예전에 스쿼트 열심히 하던 때가있어서그런지

스쿼트->데드리프트 할때는 크게 힘든느낌이없네요. 

등과가슴에서 땀은 많이나고 심박수는 오르는데

숨이헐떡이지가않아서....

강도를 높여야하는지

아니면 덮어놓고 기초체력 기른다생각하고

70일동안 맨몸운동 계속 해야하는지 모르겠습니다. 


조언부탁드려요. ㅠㅠ