축구를 굉장히 좋아하는 중3 남학생입니다.

거의 매주 주말 밤마다 3~4시간정도 축구를하는데요.

식스팩이잖아요? 힘을주면 6개가 다있긴한데 만져서 확실히 느껴지는건 4개박에없네요. 맨 아래 두개가 딱히;

그리고 제가 옆구리에 좀 살이많은데 이것도 뺴야되고 복근도 만들어보려는데.

 

지금 계획이 저녁마다 집앞에서 줄넘기 1000개 혹은 30분 후 / 집앞에있는 목감천에서 일정 지점까지 정해놓고 천천히 뛰기 (1시간~1시간 30분잡고있어요)

 

이정도로 하면 복근만드는거 가능하려나요?

 

장기자랑때도 있어야되고 여러모로 필요한데 가능할까요? 시간은 한달반정도있네요. 그 후에 운동은 꾸준히하긴할거에요!