근육도 쉬어줘야한다...
쉬는동안 근육도붙고 지방이 빠진다 뭐 그러던데...
저는 아침 저녁으로 한시간씩 러닝머신 40분 근력운동 20분씩해서 매일 운동하고있습니다!!
일주일에 한번은 쉬어줘야하나요~~??
운동 횟수, 운동 빈도로 검색해봐도 안나오길래 결국 글 올려봅니다 !!!