지금까지 운동하면서 딱히 식이요법 하지 않았습니다
그냥 짠거랑 몸에 안좋은 음식 피하고 식사할때 절대 배부르게 하지 않는다.. 정도로만 했어요
공복감을 정말 느끼기 싫어서ㅠㅠ 이렇게 배고프진 않게 했는데 체력은 느는데 살은 별로 빠지질 않네요
식이요법을 어떻게 해야할지 잘 모르겠습니다 조언좀주세요