저기요 다른데는 다 근육이 붙는데

희안하게 빨간색 테친부분 안에만 근육이 안 붙네요 

운동방법이나 자세 이름 좀 알려주세요

※그리고 허벅지 가늘어지는 방법좀 알려주세요;;

남잔데 초2때부터 인라인을 탔더니 막 근육도 붙고 살도 찌고;;

다른데는 다 살이 없는데 허벅지만 유독 근육에다 살이 너무 붙었음

살려주십쇼;;