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골격근량에 대한 질문입니다.
게시물ID : diet_56703짧은주소 복사하기
작성자 : 브라보틱♥
추천 : 0
조회수 : 13982회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2014/09/10 20:36:04
안녕하십니까~!
얼마전 제 얕은 지식으로 댓글을 썼다가
사죄하고 한동안 밤마다 이불좀 찬 브라보틱입니다.
 
오늘은 제가 궁금한 것이 있어서 이렇게 글을 씁니다.
 
운동을 오래한 빌더나 선출, 이쪽으로 공부가 깊으신 교수님들은 말씀하십니다.
 
"1년에 골격근 2kg늘리는게 얼마나 힘든일인줄 아느냐"
 
제가 운동을 시켜본 결과 소수의 초보자분들(남, 여 두 성별 모두) 인바디변화가 2~3개월에
 
골격근량이 많게는 2~3kg의 증가를 보이신 분들이 있습니다.
 
제가 알기론 위의 저말은 골격근량이 표준을 훨씬 상회하는 사람들에 한해서만이라고 알고 있습니다.
(물론 성별과 체질적인 면, 그리고 운동량과 영양섭취, 휴식을 간과할 수 없겠지만요)
 
빌더 선수들은(내츄럴 선수들) 상완의 두깨 1cm늘리는 데에 1년 이상이 걸린다고도 들었는데요~
 
제가 알고 있는게 맞는지 묻고싶습니다.
 
인바디의 오류와 무조건적인 신뢰는 아니다 라는 전제는 빼고 말이죠.
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