그냥 바닥에서 잘 일 있으면,, 정면으로 똑바로 누웠을때 허리가 떠서 불편한 징어입니다..

저는 10년내내 그게 당연한거라 생각했어요. 엉덩이는 툭튀고 척추는 s라인이니깐요..

근데 밑에 스쿼트-요추통증 관련글을 읽으니, 이게 좋은게 아니라고 하네요.

오늘 운동하고 샤워하는대 왼쪽 허벅지 측면 일정부분이 손을 대서 쓰다듬거나 누르면 감각이 이상한게 1시간가까이 지속되서

(저린듯하면서 촉각에 대한 감각이 무딘 듯한.. 꼬집으면 아프고 손가락 가져다대면 느껴지긴 하는대 뭔가 이상한 감각.. 그랫어요..)

막 허벅지 두드리며 좀비처럼 계속 걸어댕기니깐 어떤 아줌마가, 허리디스크의심해볼 수도 있다고 말씀해주시더라구요.

물론 그 전에 허리통증이 없어서, 그건 아닌 것 같고.. 요즘 베개를 높게 베고 자서 그런거라며 자기 위로..

암튼 걱정하고 있는대

저 글을 발견하니 놀람...

보통은 정면으로 누을때 엉덩이 윗부분 허리 안뜨시나요..?

만약,, 뜨는게 정상이 아니라면,

운동으로 이걸 고칠 수 있는지

있다면, 어떤 운동이 있는지 알려주심 감사하겠습니당