다이어트 시작한지 2일차.

 

워낙 작심삼일이 심해서 하루 달랑하고 안할 줄 알았건만 어찌 힘내서 2일차까지 진행 함.

 

아침 - 베지밀 한컵 / 비타민제 한알

점심 - 구내식당 양껏

저녁 - 삶은 계란 3알 / 베지밀 한컵

물은 수시로

 

스쿼트 15 / 푸쉬업 10 / 크런치 15 / 레그레이즈 15 - 3Sets

줄넘기 10여분

달리기 10여분

 

현재 170Cm / 78Kg

 

10Kg 감량을 위해.