한 때 박봄다리운동이 떠들썩 했던 때가 있었잖아요
그때 저도 이주동안 한 다리당 50개 3세트로 아침 저녁으로 하고 마무리는 L자다리 10분 하고
그 다음 이주동안은 한 다리당 100개 3세트로 늘려서 했는데
(딴 생각 하면서 하심 안돼요 다리에 집중해서 힘들게 해야돼요. 가끔 딴생각해서 다시 처음부터 하고 그랬어요) 
좀 얇아진 것 같기도하고 아닌 것 같기도하고 해서 친구들한테 다리좀 봐보라고 했더니 
다섯명이 보자마자 "!@##@%ㄸㄲㅆㄲㄸㅇ릉응ㅇ헐" 진짜 과장아니고 반응이 저랬어요 ㅋㅋㅋㅋ 뭐했냐고 난리 
평소에 다리굵단말 진지하게 많이 듣던 저라 .. 

백날 주무르고 마사지하는 것보다 스트레칭 하는게 효과가 좋은 것 같아요.
고민하시는 분들한테 도움이 됐으면 좋겠네요..
할 수 있어요!!!

- 아 그리고 추가로 하나 더 말하자면 저건 일년 전 일이고 몇 달전에는 일주일동안 하루 삼십분 줄넘기하고 강하나 스트레칭했는데 얇아진 것 같기도하고...아닌 것 같기도하고...암튼 운동하면 알생긴다고 안하시지 말고 마무리로 스트레칭잘 잘 해주면 될 것 같아요.
전문 지식아니고 경험담에 의한거니까 줄넘기해서 다리굵어졌다고 찾아오기 없기