아침8시 - 단호박, 가지 샐러드 (검은콩 - 5스푼)

 

단백질은 해물볶음으로 채워줌 (여기까지 먹느라 시간 진짜 오래 걸렸어요 ㅋㅋ)

 

점심 2시 - 해독주스 마신 후

 

(미관상 좋진 않음-_-;;) 검은콩 6스푼, 나물들, 해물볶음(아침에 맛잇었다고 또 먹어줬더니 완전 질려버림..당분간 제 식탁에서 볼 일 없을 거 같아요.)

 

 

 

저녁 7시 반 - 해독주스, 검은콩 6스푼, 삶은 달걀 2개

 

 

+수요일이나 되어야 헬스장에 다닐 수 있을 것 같았는데 기쁘게도 내일쯤 다닐 수 있을 것 같아요!

 

+개인적으로 매운 걸 무척 싫어하는데 (짠 것도 싫어하구요..)

의사가 매운 거 못 먹는 다고 안 먹으면 안된다면서 조금씩 먹어보길 권유하더군요.

내일 식단에 김치를 추가해볼까 생각중이에요.

 

+다음에 장볼 때는 꽁치, 고등어를 사올까합니다. 오메가 3를 섭취할 일이 생각보다 별로 없더라구요.

(그건 그렇고 이런 저런 단백질들 돌려 먹는 거 재미있음 +_+)

 

+해독주스 레시피를 바꾸어보았습니다.

원래는 생토마토 + 삶은 토마토, 양배추, 브로콜리, 당근이었는데

이번에는 생토마토 + 삶은 시금치, 양배추, 당근

생토마토로 맛을 아예 가려버리니 맛은 비슷비슷하옵니다..

 

+검은콩을 식단에 충분히 넣으려고 노력하고 있는 중인데 앞으로 경과를 지켜보며 어느 정도가 맞을지 관찰해볼 예정입니다.