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게시물ID : diet_18569짧은주소 복사하기
작성자 : (°-°☆)★
추천 : 0
조회수 : 332회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2013/06/28 23:53:43
근육성장이 잘 되는 갯수가 12회정도라고 하잖아요?? 그럼 5세트를한다고 치면 5세트 다 12회를 하는건가요 아니면 피라미드세트로 12 10 8 6 4 이런식으로 하는건가요?? 근육성장의 측면에서는 어느것이 더좋죠??
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