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줄넘기 효과 질문이요!
게시물ID : jisik_152770짧은주소 복사하기
작성자 : 오유한다람쥐★
추천 : 0
조회수 : 1087회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2013/06/29 00:41:07
제가 요새 고민이 많아요.

그럴때마다 밖에 나가서 줄넘기 5~6천번정도 돌립니다. 

머리도 맑아지고 내일에 대한 자신감이 왠지 모르게 생깁니다 ㅎㅎ.

그런데 막상 뛰다 보니깐 어느 부위에 운동효과가 되는지 모르겠어요.

제가 한번 뛰면 4~50분정도 뛰어요. 

어느 부분에 어떻게 효과가 있고 개선되는지 알려주실수 있으신가요?

아 그리고 보통 밤에 뛰는데 몸에 안좋나요?
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