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질문이여! 런닝뛰다가 줄넘기로 바꿀려고 하는데!
게시물ID : diet_57101짧은주소 복사하기
작성자 : 나는7ㅓ지다★
추천 : 0
조회수 : 251회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2014/09/16 23:18:57
하루에 20분씩 런닝 속도 12놓고 4키로씩 거의 일주일에 5~6번씩 뛰었는데, 몸이 익숙해졌는지 살도 잘 안빠지고 허리도 아파서 줄넘기로 바꿀려고 해요!
오늘 처음 줄넘기 해봤는데 20분정도 했는데 2000개 했어요. 음...!
런닝뛸때만 큼 유산소운동 량을 처내고 싶은데 몇 개를 해야 하나요?! ㅜㅜ
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