제가 댄스학원, 헬스 등등 수도 없이 다녔지만
가장 오래 간 게 5일이거든요
오늘이 헬스 4일차인데
가기 싫은 마음 하나도 없고
재밌진 않지만 출석 도장 찍는 거 뿌듯하고 보람차네요
근데 오늘 생리가 터졌어요
일주일도 안 됐는데 벌써 빠지게 되면
운동에 흥미를 잃을 것 같은데 어떻게 하면 좋을지 조언 주세요
<신체 상태>
팔다리에 알 배김
생리양 보통
복부 생리통 없음
허리 약간 아픔
※ 탐폰 사용 가능
<헬스장에서 하는 운동>
런닝 가볍게 20분
근력 운동 아무거나 4~5개 (20개씩 3세트)
사이클 20분
런닝 20분
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