집에서 홈트레이닝하다

 어제부터 헬스장 다니기로했어요. 

 집에서 맨몸3대 2주했구요. 

 10분뛰고-> 발목 무릎 허리 스트레칭-> 벤치프레스 하려고 벤치에갔어요. 


 오마이갓. 

 빈봉이 벤치에 걸려있는데 .....
 이거 원래 이리 무거워요???;ㅅ;

 맨손으로는 도저히 못들겠더라구요. 

 ㅠㅡㅠ 동영상에서는 무척 편하게 드시던데;;;;

 원래 무거운게 맞나요???;;