최근에 스쿼트랑 데드리프트 중량을25Kg에서 35kg으로 늘리면서
벤치프레스도 같이 늘렸는데
스쿼트랑 데드리프트는 첫날이 힘들었고 나머지는 익숙해져서 할만해졌는데
벤치프레스는 10개씩 2세트 하면 3세트는 어거지로 5개정도밖에 못하는데
무게를 다시 돌아가는 것이 맞겠죠??
그리고 부끄럽지만
3개운동을 하고나서 변이 3~4일에 한번씩 나오는데
그전에는 하루에 한번씩 나오던것들이
친구말로는 먹는 칼로리에 비해 쓰는 칼로리가 늘어서 그런다고하는데
말도 안되는것 같고
근데 3일에 한번씩 변을보면 적당하게 나오는데 색깔도 황금빛이고
뭐 문제가 있는건가요?
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