하.. 전 허리다친것 같아요.. 아직 병원은 안가봤는데..

 

맨처음 데드리프트 할때 자세 잘못잡고 허리로 들었는데 그때 살짝 삐끗했거든요.

 

근데 그게 몇개월을 가네요..

 

삐끗한 이후로 데드리프트는 저중량으로 횟수만 많이했는데

 

어제 '어? 허리괜찮은거 같은데 무게 올려볼까?' 하고 들다가

 

2개째에서 엌소리 났음 ㅠㅠ 유산소 할 생각도 못하고 집에 바로옴 ㅠㅠㅠㅠㅠ

 

담주에 병원가보려구요..

 

모두들 무리하지 마시고 안전 운동요 ㅠㅠ