삼개월 9kg 감량을 목표로 열심히 달리고 있는 
30대 후반 아저씨 입니다.

무난히 첫달 목표는 도달하여 그래프 인증해 봅니다

일주일에 월목 상체, 수 스피닝, 화금 하체로 운동을 하고 있구요
빠지는 날은 하체를 빼 버립니다

집과 회사 헬쓰장이 10분 이내 거리라..
아직까진 일주일에 한번 정도만 빼먹구 있네요.

또 3kg빼고 담달에 뵙도록 하겠습니다
3kg 면 2008년 몸무게네욥..

화이링~