금요일 

단백질쉐이크2컵 저지방우유작은거1개 귤2개 다크초콜렛3조각

실내싸이클20분 + 훌라후프20분

 

토요일

밥 한공기 삼치구이1토막 삶은고구마3개

운동안함

 

일요일

밥 한공기 삼치구이1토막 꽃게탕국물만 비스켓과자조금 바나나1개

실내싸이클20분 + 훌라후프20분

 

월요일

밥한공기 순두부찌개1인분 바나나2개 곶감5개 귤2개 롯데리아햄버거세트ㅠㅠ

실내싸이클20분 + 훌라후프20분

 

화요일

바나나2개 귤3개 단백질쉐이크2컵 편의점주먹밥1개

실내싸이클20분 + 훌라후프20분

 

수요일

밥 한공기 삼치구이1토막 이삭토스트1개 편의점주먹밥1개 길거리떡볶이+튀김

운동안함

 

여기서 질문이요!

금요일부터 화요일까지 2키로 조금 안되게 감량이 되었는데

오늘 아침에 몸무게 재보니 1키로가 다시 쪘네요

맘에 걸리는건 어젯밤에 길거리떡볶이랑 튀김을 먹었는데

그것때문에 찐걸까요?

월요일에 햄버거세트 먹었을때도 살은 조금씩 빠졌었는데요

이유가 뭘까요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ