조언듣고자 용기내서 올려봅니다
저는 pt 받고 식단조절하면 살이 쫙쫙 빠질줄 알았어요ㅋㅋㅋ
근데 제가 남성호르몬이 많아서(검사해본거)
근육이 참 잘붙더라구욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아놔..
데드 최고 80키로까지 한적있구요 스퀏은 기구에서 90키로(실무게는 70)까지 했었습니다ㅎㅎ..
트레이너가 맨날 무게올려서 선수시키려는줄 알았어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
팔뚝에는 살아래 짱돌이 하나 박혀있는거같아요..ㅠㅠ
저 사진 몇키로정도 나가보이나요??
솔직하게 말씀드리면 키 160에 무게 65키로정도됩니다
한참 운동하고 식이조절했을떄는 61키로 정도까지 갔었는데..
60키로 이하로는 죽어도 안내려가더군요...
근육운동 덕분에 그래도 축처진 엉덩이나 허벅지 사이즈는 줄었는데요
뱃살이나 팔뚝, 어깨는 그대로고ㅠㅠㅠ 바지 치수도 거의 안줄었네요ㅠㅠ
인바디 재보면 오히려 상체근육은 표준이상이고..
어릴때부터 운동은 참 많이 했었기때문에 상체가 더 발달한거같기도하고ㅋㅋ
살빼자고 안해본거없이 다 해봤는데요.. 참 갑갑합니다
살 아래 근육은 딴딴하게 있는데 위에 덮힌 지방이 안빠지네요 참ㅠㅠ
요즘은 간헐적 단식과 타바타운동법으로 집에서 운동하고있구요
아직 한지는 얼마안되서 효과를 볼진 잘모르겠는데요
혹시 저같은 사람에게 추천할만한게 있으면 말씀해주시면 감사하겠습니다ㅠㅠㅠ
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