싸이클 탈때 먹으려고 사놨던 싸이토맥스를 현재 복용중입니다. 싸이토맥스는 근육회복에 도움주는 보충제로 알고있습니다.
헌데 제가 조금 중량이 나가는편이 아니라서 벌크업 하기엔 무리가 많습니다.
사촌동생이 트레이너인데 고중량을 들거라면 크레아틴을 먹으라고 합니다만
크레아틴은 한번 복용하면 꾸준히 섭취를 해야한다고 알고있습니다.
프로틴은 간혹 섭취를 하긴 합니다만..
다른 보충제에도 관심이 조금 가서 말인데
BCAA, 아미노산, 글루타민 이 세가지를 복용해보고싶은데
벌크업보다는 좀더 알차고 단단해보이는 근육을 키우려면 어떤 보충제가 가장 저에게 어울릴까요?
근육을 많이 키우면 옷이 맞질 않습니다 ㅠ_ㅠ...
제 사이즈는 173cm / 64kg입니다.
글쓰기