유이의 꿀벅지를 바라며 스쿼트 해온지 어언 한달...

힙업은 되는거 같은데 종아리나 허벅지둘레는 변함이 없네요..ㅠㅠ는 아니고 0.5cm빠짐..

무릎이 발가락 앞으로 안 나가게 낮은 서랍장에 발가락대고 무릎 안 닿게해서 30개씩 2세트하구요

세트 사이에 앉아서 한쪽다리만 뻗어서 땡겨주기+ 일어서서상체구부리기 해서 다리 좀 풀어줍니다

스쿼트릉 하고 나면 밑에 사진에 표시한 부분(허벅지 앞쪽)만 땡기던데 맞는건가요?

유이까지는 아니어도 둘레가 좀 빠졌으면..ㅠㅠ

원래 한달가지곤 안 되는건지.. 아님 제가 뭘 틀리게 하고 있는건지 궁금하네요