안녕하세요. 오유 눈팅 4년차 유저입니다.
대학졸업 후 한 3개월동안 의자에 앉아있기 + 음주 + 회식
으로 인해 몸이 점점 쳐저가는걸 느끼고 운동을 시작했습니다.
시작한지는 이제 한달 조금 넘었고, 적어도 일주일에 헬스장을
네번정도는 꾸준히 가고 있습니다.
이제 여기서 제 한탄 겸 질문.....
남잔데 가슴이 너무...... 너무해도 너무.... ㅠㅠ
근데 제가 막 몸이 우락부락하거나 뚱뚱하지가 않아요
키는 170대 중반에 몸무게는 64~5정도? 평생 살아오면서
몸무게가 68을 넘어본 적이 없네요
어릴적에는 진짜 삐쩍 마른 몸을 가지고 있었는데
어느순간부터 이렇게 되더니, 그... 곳만 유달리 볼륨이
생겨도 너무 생기더라구요....
체형이 원래 어좁이인데다가 가슴은 또 왜이렇게 나오는지
그래서 전 옷을 살때마다 곤욕입니다... 어깨를 맞추기 위해 95를 사지만
정작 가슴.... 때문에 옷이 너무 끼고 ㅠㅠ
그래서 한때는 푸쉬업을 하루에 200개씩 해본적도 있습니다.
그래도 남들이 가지지 않은 것이라 생각해서
운동을 하면 남들이 부러워 하진 않을까
는 개뿔 이건 뭐 점점 더 이상하게 커지기만 하고
그래서 요즘엔 헬스장을 다니면서 꾸준히 30분은 런닝머신을 하고 있습니다.
(기본적으로 뛰고 걷고를 반복하는데, 15분은 걷고 15분은 뛰려고 합니다)
그래서 질문
1. 유산소와 병행하면서 꾸준히 하면... 가슴살이 빠질까요...? 지금 한달 좀 넘게
헬스를 한 결과 배는 조금이나마 변화가 보이는데 여기는 영....
2. 남들은 가슴을 키우기 위해 가슴운동을 하잖아요... 근데 전 키우기 보단
좀 더 멋진 모습을 가지고 싶은데 어떤 운동을 해야 할까요...?
3. 어좁이에게 알맞는 운동방법을 알고 싶습니다
차라리 운동을 평소에 거의 안하는 친구들보다 옷 핏이 더 안나오는게 너무 싫네요 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ
조언 부탁드립니다! 뭐 계속 운동하면 될거에요 라는 말도 좋습니다
부탁드릴게요~!
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