다이어트.. 체지방 감소는 해야겟는데
운동할 충분한 시간이 없어서
타바타를 해볼까하는데

하루 2번 아침저녁 4세트(16분) 씩 하면
충분할까요?
다이어트 운동 하면 막 3시간씩 하고.. 이래야한다는
고정관념때문인지..
진짜 효과가 있을까 싶고 ..ㅠ

식이요법 다 한다는 전제로..
저렇게 타바타 하면 체지방 감소 될까요? 
글고 여자라...
뭐 근육이 잘 안생긴다고는 하지만, 근육만 나오고 
하진 않겟죠?
혹시나 싶어서...
이미 종아리가 ;;; 너무 ㅋㅋㅋ 발달돼서
제일 신경쓰는부분이거든요.
불안해서 줄넘기도 못....ㅠ 

혹시 아시는분 계시면 조언  부탁드려요~ㅎ