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웨이트리프팅 10주차 결산
게시물ID :
diet_19359
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작성자 :
마빱
추천 :
1
조회수 :
422회
댓글수 :
0개
등록시간 :
2013/07/08 16:42:24
3분할 가슴/삼두 , 등/이두, 하체/어깨 주6일...
3대 중량 = 375kg
벤치 100kg
풀스쾃 130kg
데드리프트 145kg
인바디
골격근량 = 42
체지방률 = 12.5
기초대사량 = 1990~
눈바디
근돼가 되고싶은 배나온(뱃살안에 복근이 존재하는지 의문) 돼근이 수준...
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