10년간 나를 고통스럽게 했던 피부를 고치기 위해 나는 다짐한다

1. 사랑하는 음식들 절제 → 밀가루 음식 완전 차단

2. 주 1회 음주 시 주량 소주 2병, 간간히 캔맥주 → 2주 1회로 줄이고 음주량 1병으로 줄이고 맥주 절제

3. 습관적으로 불규칙하게 12시~1시 취침 → 주1회를 제외하고 항상 10시전에 취침

4. 야동 주 4회감상 → 주 2회

5. '세수할때 스킨바를때 자는도중 무의식중에'를 제외하고는 얼굴에 절대 손대지 않는다

6. 습관적으로 물을 마실 수 있게 항상 옆에 둔다

나는 달라지겠다

정확히 한달동안 철통같이 지킨 후에 좀 더 나아진 애프터사진을 올릴것이다