태어날때부터 뚱뚱하게 태어나고 줄곧 뚱뚱하게 살다가 다이어트해서 여자친구도 사귀고 대인관계도 많이좋아졌습니다
그러나 1년반만에 살이좀찌기시작하더니 2년만에 살뺴기전으로 돌아오더라구요 ㅠㅠ(잦은음주)
지금 키는 180에 몸무게는 105입니다
감량전에도 날씬한몸무게는 아니었지만 뚱뚱해서 보기싫은정도는 아니어서 그떄로 돌아가고싶은데
다이어트할땐 헬스장에서 정말 열심히했엇습니다 매달 오키로정도 감량했엇고 운동시간 2~3시간 주 5일 운동
음주x주말에만 자유식단 하고 헬스장 다니는 모르는 분들도 전부 대단하다면서 살빠지는거보고.. 들뜬마음에 반년을 열심히했엇습니다
그런데 사회생활시작하기시작하면서 몸이틀어지더니 살이점점찌고 해서 다시운동을하려는데
헬스장은 정말 지겨워서 정말다니기 싫고 취미와운동을 같이하면 재미도있고 좋을거같은데
헬스장을 안다니면서 유산소 운동만으로 올바르게 다이어트할수있을까요 ..? (예:배드민턴,자전거)
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