짤은 다이어트 성공한 제 노트북.

 

제가 3일 전 부터 다이어트를 시작했습니다.

그래서 몇가지 질문점 드리겠습니다.

 

1. 식단을 나름 조절하고있는데 정하지는 않고 먹어요

   밀가루.튀김은 아주 안먹으려고 하구요

  첫끼는 계란2개 두번째는 사과한개 이렇게만 먹습니다.

  물은 많이 먹으려고 하고 일하는 중간중간에 오이나 양배추 당근 채소 줏어먹구요

  닭 가슴살을 사서 구워먹으려고도 합니다. 나쁘지는 않지요?

 

2. 헬스장을 등록하려고 하는데 여쭤보고 싶은게.

   등록을 할 때 옷 빨게벗고 트레이너분한테 몸 검사받고 그러나요?

   제가 몸에 털이 많은게 컴플렉스인데 남 앞에서는 옷을 못벗어요...

 

3. 인터넷에서 보니깐 스쿼트가 하체운동 진리라고 그래서 첫날 50개로 시작해서

   하루에 5개씩 늘이면서 하는데 한달 정도 하면 효과가 있을까요?

   힙업을 목적으로 하고있는데 허벅지 앞쪽만 너무 뻐근하네영

 

4.식사를 아주 안 할수는 없고.. 이틀에 한번 한끼정도는 평소 먹는데로 먹어도 상관없겠죠?

 

 

질문은 세가지네요.. 새벽에 일이 끝나서 남들하고 반대로 생활을 하니

아침 점심 이런 개념이 아니라 밥 먹는 시간도 불규칙하고

일 끝나면 피곤해서 혼자서 조금씩 하고있는데

조급한 마음은 가지지 않고 천천히 하려고 합니다. 딱 올해까지

3개월 동안 해보려구요 27년동안 쪄온 살이 급하게 빠지지는 않겠죠 ㅎㅎ.

현재 몸은 181cm 85kg입니다.

나중에 몸짱 되면은 모자이크 해서 올려드릴께요~~