심박수가 높아야 즉 심장이 강하게 뛰어야 지방을 없앨수있다생각해서

무산소 케틀벨 스쿼트할때는 못 재지만

런닝이나 자전거로 그 
회색에 손대면 심박수나오는거있잖아요

그걸로재는데
아예 처음에는60정도되는데

진짜열심히 헉헉거릴정도로 인터벌해도
진짜높아야 109정도고
보통은 80후반에서 90중반사이를 왔다갔다해요.


인터벌이다보니 15초정도 천천히할때는 또 진짜 빨리내려가요ㅠㅠ

심장은분명 두근두근 터지려고하는데. .  

더ㆍ쎄게 달려야하는건가요ㅠㅠ