다이어트 오늘이 일주일 짼데
식사량 줄이고 야식도 안 먹고 운동은 매일 했는데.. 0.5 밖에 안 빠졌습니다
1~ 1.5 정도 예상하고 있었어서 엄청 실망했네요

식단은 어떻냐면
아침에 우유 한 컵이랑 과일 하나, 점심 저녁엔 밥 반공기나 닭가슴 + 야채 많이
이렇게 먹구요

운동은 유산소 1시간 땀 뻘뻘 흘리면서 하거든요 (무산소 X)

얼마나 빠졌을지 두근두근 하면서 쟀었는데... 흐긱
뭐가 문제인지 알 수 있을까요