7.12 다이어트 일기

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게시물ID : diet_19757짧은주소 복사하기
작성자 : AJS_DM

추천 : 1
조회수 : 243회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2013/07/13 02:45:20

아침 - 김치참치볶음 1/2 밥공기, 감자볶음1/3 밥공기, 잡곡밥 1/2 밥공기

점심 - 김치참치볶음1/2 밥공기, 잡곡밥1/2 밥공기, 수육 5점, 배추김치, 고향만두 3개

저녁 - 콩국

간식 - 바나나 2개, 요맘때 딸기맛 1, 떠먹는 비피더스1, 마시는 미피더스1

운동 - 빠르게 걷기 1시간, 빌리부트 기본트레이닝 1시간, 계단오르기 20분

몸무게는 안재며 먹고싶은건 먹고 운동하는데 운동에 내성이 생겨서인지 잘 안빠지네요

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