신체건강한 스무살 남징어 입니다!

선천적으로 다른사람보다 약한 허리를 타고나서, 허리를 조금만 써도 아프고 그러네요ㅠㅠ 

데드리프트 꼭 하고 싶은데 허리 다칠까봐 망설여지고... 

턱걸이 10개까지는 무반동으로 하고 푸샵도 50개까지는 늘렸는데 허리는 당체 어떻게 해야될지 감이 안와요ㅠㅠㅠ

허리를 강화하는데 좋은 운동은 뭐가 있을까요?