아침에는 월~금 으로 헬스 한시간10분? 정도씩하고있어요(유산소30 나머지는 무산소)3달정도 됐구요. ...
밤에 퇴근하구 옆에 플라잉요가랑 필라테스가 있더라구요 같이할까 하는데
제가 저녁에 모임같은게 많아서(식사는 안하는모임)운동을 아침으로 넣으니까 너무너무 좋더라구요. 일없을때는 맨몸운동 추가로 집에서 할수도 있구요.
지금이 좋긴한데... 괜히 추가를 하는건가 싶기도하고 그렇네요
요가를 할까하는건 몸무게감량보다는 건강하게 이쁜라인 만들고 싶어서에요ㅎㅎ