뭐가 다른지 잘 모르겠네요.
일단 간혈적 단식에서 중요한건 단식 하는 기간에는 오직 '물'만 마셔야 하고
단식 후에는 영양소가 풍부한 '건강식'을 먹으라고 하는데.
결국 간식 안먹고 패스트푸드나 튀김 과자 빵 케이크 같은 한쪽으로 치우친 영양소 음식을 먹지 말라는 거랑 일상통맥이죠.;
다시 말해서 먹고 싶은거 먹으면서 하라는게 절대 아니라
채소와 다양한 영양소가 들어간 한정식 같은 음식을 '양껏' 먹을수 있다는게 장점이지
결국 일반 다이어트 식단이랑 다를게 없네요.
거기에 간혈적 단식의 가장 큰 문제점은 변수에 지나치게 약해서
만약 단식 기간에 어떻게든 먹을수 밖에 없는 상황이 오면
엄청나게 골치아파진다는 겁니다. 스케쥴대로 따라가기엔
세상에 의도치 못한 예상외의 일들이 많아요.
간혈적 단식이 취지나 효과가 뛰어나다는건 티비로 통해서 알겠지만
그걸 따라가는건 솔직히 힘들다고 봅니다.
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