대학시절 유도를 잠깐했었구요
좌측 무릎 십자인대 파열로 접었습니다.
그 후 헬스나 스쿼시등을 했는데요

어느 가게를 운영하는 분이 스스로 강해지고
부끄러워지지 않고자 검도를 시작했단 글에
나도 시작해봐야겠단 생각이 들어서요

요새 우울증에 불면증에.. 
이거 사춘기가 오는건지..자신감도 바닥이고..


주짓수나 유술 이런건 또 무릎 나갈거 같고
검도는 무리가 안될런지 고민..
여자 30대 초반, 좌측 무릎 인대파열(현재 수술해서 조깅정도는 합니다.)이 있었고
큰 부상 위험없이 할수있는!
정신과 체력을 되찾아줄수 있는 운동은 뭐가 있을까요