30일 스쿼트 챌린지 입니다.

다게님들 아마 많이 보셨을거라 생각되는데요.

 

현재 저는 타바타운동법으로 맨몸스쿼트를 하고 있습니다.

 

타바타운동법은 정해진 시간내에 최대한 많이 해야하는건데 ㅠㅠ

저는 자세가 어설퍼서 그런지 스쿼트가 빨리빨리 되지를 않아서 ㅠㅠ

갯수를 정해놓고 하는게 나을것 같아요 ㅠㅠㅠ

 

그래서 이 30일 스쿼트 챌린지를 참고하려고 하는데, 질문이 있습니다.

 

1. 정해진 갯수만큼 스쿼트를 하는데, 중간에 쉬지않고 하나요? 너무 힘들면 쉬더라도 갯수만 채우면 되나요?

2. 30일이 지나고 나면 그 다음은 어떻게 하나요? 250개를 유지하면서 매일매일 하나요?

 

답변 기다릴게요 !!!!!