안녕하세요~
헬쓰장.. 몇달을 등록하던 한달이상을 잘 안나갔던 저이기에
이번에도 자신감 없이 5월에 헬쓰장 등록을 했는데
이번엔 의외로 지금까지 열심히 다니고 있네요.ㅎㅎ 저도 놀라움ㅎㅎ
첨엔 일주일에 3번씩 스피닝이나 하자.. 싶어서 2주동안은 유산소만 하다가
인바디를 재보고 비로소 웨이트의 중요함을 깨달았어요.
그래서 5월 18일을 기점으로 시작한 웨이트!! (그리고 유산소는 하던대로)
2주 간격으로 인바디 재면서 체크해나갔어요..
인바디 5장.. 갑니다~~ +_+
(나이가 한살 줄어든 것 같은건 기분 탓)
2달간의 before <-> after 만 올릴까 하다가요..
운동하는데 왜 몸무게가 안주는지 질문이 요새 많이 올라와서 다 올려봤어요.
7월1일자 인바디를 잘 보시면, 6월17일자보다 체중이 늘어나있죠.
하지만 체지방은 줄어있다는 사실~!!
여러분 열흘이든 한달이든 하시는 노력들이 헛된 것이 아니라는 말 드리고 싶었어요~
근데 오늘 자 보니까 골격근이 줄어버렸네요 <- 이건 제 고민..ㅋㅋ
이제 슬슬 중량을 올려야할까요?? @_@
에효 어제 넘어진 무릎이 조금 아프긴 하네요 ㅠ_ㅠ
내일까지 하체는 스킵해야할 듯..
다게 여러분들 오늘도 수고 많으셨구요, 내일도 득근하소서!!
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