23년간 살면서
제대로 운동해본적 없습니다ㅜ
헬스장 가면 항상 혼자 쭈뼛대다가 외롭게혼자 하다가
일주일만에 싫증내고 안나갓는데
이번엔 이사까지해서 버스타고 헬스장까지 20분걸리네요ㅜ
절대여기는 못가겟죠ㅠ

그래서 
운동에 일가견 잇으신 분들께 부탁드립니다
식단과 운동방법짜는것좀 조언부탁드립니다
머가먼지하나도몰라서요ㅠ
감사합니다