월화수목금토 저녁마다 정해진 거리를 운동을합니다...(일요일은쉽니다ㅠ)

원래는 러닝이었습니다.

그런데 매일 그렇게 러닝하다보니 힘들더라구요 그래서 그냥 파워워킹이랑 병행해서 하곤합니다.

그런데 어플중에 그런게있더라구요 운동어플.

그거로하니까 칼로리소모도 나오고 괜찮더라구요.

그런데 어플을 토대로 보니까 제가 뛰면 6키로가 주로 1시간이걸립니다.

그런데 걸으면 6키로가 1시간 30~40분?정도가 걸리구요.

그런데 여기서 소모된 칼로리를보면 걸었을때가 칼로리가 100~200이 많더라구요.

이게 맞는걸까요?

개인적인 생각으로는 러닝이 더 빡세서 러닝이 더 효과있을것같은데...

단지 그냥 더 오랜시간 운동한걸로 되있어서 그런건 아닐까요?

아시는분 답변부탁드려요^^