여름되면서 입맛이 좀 떨어져서 간단하게 먹었는데
다이어트 시작하면서 건강식으로 먹고 있어요.
입맛이 계속 떨어져서 다이어트 하니까 다행이다 싶었는데
갈수록 입맛도 없어지고 배고프니까 먹는 그런식이 되네요.
이러다가 한번에 식욕이 폭발해버릴까 겁나기도 하구요.
입맛이 없으니까 밥먹는 양도 좀 줄고있고 다이어트로나 건강으로나
괜찮을까요?;;
운동은 매일 한시간 반정도 유산소 근력 섞어서 해요.
나중에 문제생길까 좀 겁나서 물어봐요 ㅠㅠ
제 평소 식단입니다.(삼주정도 이런 비슷한 식단이예요)
========================================================
아침: 미숫가루+두유, 당근 두조각, 파프리카 두조각
점심: 근처식당에서 일반 한정식(반찬위주 식사 밥은 반공기만)
저녁: 파프리카 두조각, 당근 두조각, 방울토마토, 단호박 두조각
========================================================
이건 오늘 저녁이예요.
글쓰기