식단

아침겸점심:곤약국수로 만든 비빔면 야채 많이...근데 네젓가락 먹고 배불러서 못 먹음ㅠㅠ

저녁:삼계탕 반

 

운동:빨리 걷기 50분 런닝머신 두번 나눠서 총 45 분 사이클 두번 나눠서 총 45분 스트레칭 20분

오늘은 도저히 힘들어서 근력운동은 패스ㅠㅠ

 

아! 삼계탕 8시까지 먹고 산책하면서 쫑쫑 걸어다니다가 10시에 들어왔어요ㅋㅋㅋ

 

으아...몸이 지치네요

어제 과음해서 오늘 되게 무기력했는데 역시 운동은 집밖 나가기가 제일 힘들다는 게 맞는 것 같아요.

근데 과음해서 수분이 빠졌는지 오늘 몸무게가 평소 줄던 것 보다 더 줄어서...ㅠㅠ

열심히 물 마셨습니다.

저녁에 삼계탕이 칼로리가 워낙 많으니 되게 고민했는데...

딱 반 먹으니 되게 배불러서 반은 싸왔어요ㅋㅋㅋㅋ

내일도 삼계탕 먹을 생각하니 되게 신나요 으힛