헬스 초창기인데요 질문좀 받아주십쇼!

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게시물ID : diet_20152짧은주소 복사하기
작성자 : 뒤끝★
추천 : 0
조회수 : 274회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2013/07/17 07:10:25

헬스 처음하는데 2일차거든요 첫날 가슴운동 4가지 둘째날 어깨운동 4가지 했는데

지금 가슴어깨 팔뚝 알이베겼다 그러죠? 그런데 진짜 다찢어질거같이 아픈데 팔꿈치뒤쪽도...

원레 이렇게 아픈게맞나요..?. 괞히 겁나서... 1

힘이 쫌 약한가봅니다 살빼러 등록한건데 하....

런닝머신 해야 좀 빠진다드라구요 런닝위에서 뛰는거말고 빨리걷기도 효능이있을까요... 2

두가지좀 알려주셔효 ..ㅠ

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